مرض السكري: كل ما تحتاج لمعرفته عن الأسباب والعلاج

مرض السكري (Diabetes Mellitus) هو حالة طبية مزمنة تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم نتيجة خلل في إنتاج أو استخدام الأنسولين. يؤثر السكري على ملايين الأشخاص عالميًا، حيث أصاب حوالي 537 مليون شخص في 2021، وفقًا للاتحاد الدولي للسكري (IDF). تقدم هذه المقالة نظرة موسوعية شاملة حول أسباب السكري، أعراضه، وعلاجه، مع التركيز على الوقاية ونمط الحياة الصحي، مستندة إلى مصادر موثوقة مثل منظمة الصحة العالمية (WHO) والمعهد الوطني للسكري.

ما هو مرض السكري وأنواعه؟

السكري هو اضطراب استقلابي يحدث عندما يفشل الجسم في تنظيم مستويات الجلوكوز. الأنسولين، الذي تفرزه البنكرياس، يساعد على نقل الجلوكوز إلى الخلايا للحصول على الطاقة. ينقسم السكري إلى ثلاثة أنواع رئيسية:

1. السكري من النوع الأول:
   • يُعرف بالسكري المعتمد على الأنسولين.
   • ينتج عن هجوم الجهاز المناعي على خلايا البنكرياس، مما يوقف إنتاج الأنسولين.
   • يصيب عادةً الأطفال والمراهقين، ويشكل 5-10% من الحالات.
2. السكري من النوع الثاني:
   • الأكثر شيوعًا، يمثل 90-95% من حالات السكري.
   • يحدث بسبب مقاومة الجسم للأنسولين أو نقص إنتاجه.
   • يرتبط بالسمنة وقلة النشاط [انظر: التغذية الصحية].
3. سكري الحمل:
   • يظهر أثناء الحمل ويؤثر على 2-10% من النساء الحوامل.
   • يزول عادةً بعد الولادة، لكنه يزيد مخاطر النوع الثاني.

جدول مقارنة بين أنواع السكري

المعيار	السكري من النوع الأول	السكري من النوع الثاني	سكري الحمل
السبب الرئيسي	هجوم مناعي على خلايا البنكرياس	مقاومة الأنسولين أو نقص إنتاجه	تغيرات هرمونية أثناء الحمل
الفئة العمرية	غالبًا الأطفال والمراهقون	البالغون (خاصة فوق 45 سنة)	النساء الحوامل
الأعراض	عطش شديد، فقدان وزن، إرهاق	عطش، إرهاق، بطء شفاء الجروح (قد تكون خفيفة)	غالبًا بدون أعراض واضحة
العلاج	حقن الأنسولين، مراقبة الجلوكوز	تغيير نمط الحياة، أدوية، أنسولين (أحيانًا)	نظام غذائي، رياضة، أدوية (إذا لزم)
نسبة الانتشار	5-10% من حالات السكري	90-95% من حالات السكري	2-10% من الحوامل
مخاطر طويلة الأمد	مضاعفات القلب، الكلى، العين	نفس المضاعفات مع زيادة مخاطر السمنة	زيادة مخاطر النوع الثاني لاحقًا

أسباب السكري وعوامل الخطر

تتعدد أسباب السكري حسب نوعه، مع عوامل مشتركة تزيد من مخاطر الإصابة:

• السكري من النوع الأول:
  • عوامل مناعية (مثل الفيروسات) وعوامل وراثية.
• السكري من النوع الثاني:
  • السمنة، قلة النشاط، والنظام الغذائي غير الصحي.
  • تاريخ عائلي والعمر (فوق 45 سنة).
• سكري الحمل:
  • زيادة الوزن ومتلازمة تكيس المبايض.

الأطعمة التي تزيد مخاطر الإصابة بالسكري

النظام الغذائي غير الصحي هو أحد العوامل الرئيسية للإصابة بالسكري من النوع الثاني. الأطعمة التالية، عند تناولها بكثرة، تزيد من مقاومة الأنسولين وتراكم الدهون:

• المشروبات السكرية: مثل المشروبات الغازية (مثل الكولا والبيبسي)، عصائر الفاكهة المعلبة، ومشروبات الطاقة. تحتوي على سكريات بسيطة ترفع مستويات الجلوكوز بسرعة.
• الكربوهيدرات المكررة: مثل الخبز الأبيض، الأرز الأبيض، والمعكرونة غير الكاملة. تتحلل بسرعة إلى سكر في الدم.
• الأطعمة المقلية: مثل البطاطس المقلية، الدجاج المقلي، والسمبوسة المقلية. غنية بالدهون المتحولة التي تزيد السمنة.
• الحلويات والمخبوزات: مثل الكعك، الدونات، والبقلاوة. تحتوي على سكريات مركزة ودهون مشبعة.
• اللحوم المصنعة: مثل النقانق، الهوت دوغ، والبرغر المصنع. تحتوي على دهون مشبعة ومواد حافظة.
• الوجبات السريعة: مثل البيتزا والبرغر من السلاسل التجارية، التي تجمع بين الكربوهيدرات المكررة، الدهون، والسكريات.

مثال من العالم العربي: تناول كميات كبيرة من الأرز الأبيض (مثل الكبسة أو المندي) مع المشروبات السكرية في المناسبات الاجتماعية قد يزيد من مخاطر السكري، خاصة مع قلة النشاط البدني.

إقرأ ايضا: قائمة الأطعمة التي ترفع أو تخفض خطر الإصابة بمرض السكري: دليلك الشامل

أعراض السكري

تشمل أعراض السكري:

• العطش الشديد وزيادة التبول.
• الجوع المستمر وفقدان الوزن غير المبرر.
• الإرهاق، تشوش الرؤية، وبطء شفاء الجروح.

في سكري الحمل، قد تكون الأعراض غائبة، لذا يُوصى بفحوصات دورية.

تشخيص السكري

يُشخص السكري عبر اختبارات الدم:

• اختبار السكر الصائم: ≥126 ملغ/ديسيلتر.
• اختبار HbA1c: ≥6.5%.
• اختبار الجلوكوز العشوائي: ≥200 ملغ/ديسيلتر مع أعراض.

إقرا ايضا: أعراض وتشخيص مرض السكري: العلامات المبكرة والتحاليل الطبية والفرق بين مقدمات السكري والسكري

علاج السكري وإدارته

يهدف علاج السكري إلى التحكم بمستويات السكر:

• النوع الأول: حقن الأنسولين، مراقبة الجلوكوز، وحساب الكربوهيدرات.
• النوع الثاني: تغيير نمط الحياة، أدوية (مثل الميتفورمين)، أو الأنسولين [انظر: التمارين الرياضية].
• سكري الحمل: نظام غذائي، رياضة، وأحيانًا أدوية.

إقرأ ايضا: أحدث طرق علاج السكري 2025 وإدارة المرض بفعالية: دليلك الشامل للصحة المستدامة

مضاعفات السكري

تشمل أمراض القلب، اعتلال الكلى، مشاكل العين، ومشاكل القدم.

الوقاية من السكري

• تناول نظام غذائي غني بالألياف (مثل الخضروات والحبوب الكاملة).
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• فحوصات دورية للأشخاص المعرضين.

الأبعاد الثقافية في العالم العربي

الأنظمة الغذائية التقليدية الغنية بالكربوهيدرات (مثل الأرز والخبز) قد تزيد مخاطر السكري. مبادرات مثل “رؤية 2030” في السعودية تشجع على اللياقة.

أحدث الأبحاث

تشمل البنكرياس الاصطناعي والعلاجات الجينية.

إحصائيات السكري

• عالميًا: 783 مليون مصاب بحلول 2045 (IDF).
• العالم العربي: معدلات تصل إلى 20% في دول مثل مصر.

خاتمة

مرض السكري تحدٍ صحي يمكن إدارته بالتثقيف والعلاج. يهدف “كلشي ويكي” إلى تقديم معلومات موثوقة لدعم الوعي.

المصادر

• WHO
• IDF
• NIDDK